Alle drømmer hver natt. Og hver tanke har en mening, et spesielt budskap fra det bevisstløse. En drøm kan peke deg på visse ting eller forandre livet ditt.
En drøm kan til og med advare deg om fare eller være kilden til vakker inspirasjon. Derfor er det synd hvis du glemmer målet ditt, men det er ikke så lett å huske. Men du kan øve deg på å huske ekteskap.
Jeg vet et tall som i alle fall gir meg raske resultater.
Tips 1: Sørg for en god natts søvn
Det høres ut som en åpen dør, men det er en absolutt betingelse for å kunne huske drømmene dine: en god, fredelig natts søvn.
- Sørg for at du har nok tid til å sove
- Sørg for at du er rolig inne. Bli kvitt bekymringene dine i løpet av dagen så mye som mulig. Meditasjon kan hjelpe deg med det
- Sørg for at du ikke har for mange distraksjoner rundt deg (TV, bøker, mat)
- Sørg for et friskt, godt ventilert soverom
- Ikke se spennende filmer, ikke les inspirerende bøker, og ikke lytt til tung musikk før du legger deg. Selvfølgelig er det ingenting galt med å slappe av musikk eller lese noen sider i en god bok før sengetid.
- Ikke sov med full mage. Mat du spiser rett før du legger deg, fordøyer neppe. Det er derfor tungt på magen og kan lett forstyrre søvnen og drømmene dine.
Tips 2: Vær motivert
Du må tro at drømmene dine er viktige nok til å huske dem. Ellers vil du garantert glemme dem. Du må også være forberedt på å ta deg tid til å stå opp med drømmene dine før du reiser deg. Til slutt er det viktig at du tør å se drømmene dine og det de vil fortelle deg, det kan noen ganger være ganske skummelt og konfronterende.
Tips 3: Legg penn og papir nær sengen
Før du legger deg, legg en penn og papir ved siden av sengen din. På denne måten kan du umiddelbart registrere dine inntrykk av drømmen så snart du våkner. Det gir også ekstra motivasjon: ved å legge fra deg pennen og papiret husker du bevisst å huske minst en drøm.
På papiret kan du skrive navnene på de åtte viktigste menneskene i livet ditt. Når du våkner og går gjennom denne listen, kan det være at drømmen kommer til å tenke: Å, ja. Jeg drømte virkelig om Jan. Ikke glem å sette foreldrene dine på listen. Selv om de ikke lenger spiller en rolle i livet ditt eller har dødd, viser det seg ofte at folk drømmer om foreldrene sine.
Tips 4: Ikke bruk alkohol eller sovepiller
Alkohol og narkotika påvirker søvn. De forhindrer også husking av drømmer. Drømmene dine endres ved bruk av sovepiller. Kanskje en utmerket motivasjon for å redusere litt ved hjelp av legen?
Tips 5: Ikke beveg deg etter at du har våknet
Når du våkner, hold deg i samme posisjon med lukkede øyne. Hvis du beveger deg, selv om det bare er fra siden til ryggen eller bare armen din for å slå av alarmen, vil drømmen din forsvinne. Ofte husker du bare slutten på en drøm. Hvis du holder deg rolig, kommer drømmen ofte tilbake til deg i motsatt rekkefølge.
Tips 6: Gi deg selv tid
Gi deg selv tid til å bli i sengen umiddelbart etter at du våkner og la drømmens innhold trenge inn i deg. Vær også oppmerksom på hvordan du følte deg da du våknet av drømmen din. Den følelsen kan bringe tilbake nye minner fra drømmen din. Slå deretter på lyset og skriv ned drømmen din.
Tips 7: Programmer deg selv
En faktor som gjør det veldig vanskelig å følge de to tidligere tipsene er vekkerklokken. Når du våkner fra vekkerklokken, er det nesten umulig å ha drømmebildene dine med deg. Prøv derfor å våkne før vekkerklokken starter. Dette fungerer best hvis du går til sengs på omtrent samme tid hver dag og står opp samtidig.
Du kan også programmere deg selv ved å gjenta for deg selv rett før du sovner: Jeg våkner fem minutter i morgen før vekkerklokken går, og jeg husker drømmen min. Det høres litt rart ut, men det hjelper garantert!
Tips 8: Ikke avvis detaljer som uviktige
Noen ganger våkner du og husker bare en lapp eller et fragment av en drøm. Noen ganger er drømmen din veldig kort eller veldig triviell. Du pleier da å avfeie drømmen (eller fragmentet) som uviktig og ikke å skrive den ned. Dette er uheldig.
En veldig hverdagsdrøm kan fortelle oss mye, og detaljer er ofte inngangen for å minne deg mer om drømmen. Detaljene er uansett viktige, hvorfor skulle du ellers huske den?
Tips 9: Noter drømmene dine så snart du husker dem
Når du husker drømmen din, må du umiddelbart ta deg tid til å skrive den ned. Tenker du: Jeg vet hva jeg drømte, jeg tar en fin dusj, og så skriver jeg det ned, da mister du uigenkallelig deler av drømmen.
Tips 10: Hold en drømmedagbok
Kjøp en notatbok eller noe lignende der du trener notatene dine i et rolig øyeblikk på dagen. Dette er også øyeblikket når du prøver å finne ut betydningen av drømmene dine, øyeblikket når du forklarer drømmene dine.
Hvis du holder en drømmedagbok for en lengre periode, vil du se at visse elementer og symboler stadig gjentar seg i drømmene dine. Dette er viktig informasjon! Hvis du regelmessig er opptatt med drømmene dine i løpet av dagen, må du huske dem bedre.
Endelig
I denne artikkelen har jeg begrenset meg til tips for å huske drømmene dine. Det er utgitt mange bøker som kan hjelpe deg med å forklare drømmene dine. Din egen intuisjon og syn på verden spiller naturligvis en viktig rolle i dette.
En rekke opplysninger om drømmetolkning finnes også på internett. Jeg ønsker deg lykke til og lykke til med drømmene dine, og ikke glem hva Talmud sier: En misforstått drøm er som et uåpnet brev.
Innhold
- Tips 1: Sørg for en god natts søvn
- Tips 2: Vær motivert
- Tips 3: Legg penn og papir nær sengen
- Tips 4: Ikke bruk alkohol eller sovepiller
- Tips 5: Ikke beveg deg etter at du har våknet
- Tips 6: Gi deg selv tid
- Tips 7: Programmer deg selv
- Tips 8: Ikke avvis detaljer som uviktige
- Tips 9: Noter drømmene dine så snart du husker dem
- Tips 10: Hold en drømmedagbok
- Endelig
- Hva betyr apokalypsdrømmer?
- Betydning av vanlige drømmer og vanlige gjenstander
- DRØMMER OM EXEN DIN, HVA BETYR DET?
- DRØMMER OM DØDEN, HVA BETYR DET?
- Hva betyr det når venstre håndflate klør?
- LUCID DRØMMER OG INNFLYTNINGEN I DAGLIGE LIV