I transe med binaural beats
Sett hodetelefoner på hodet, legg deg på en avslappet måte, og i løpet av få øyeblikk vil du være helt avslappet og zen. Det ville være effekten av binaural beats. To toner som er forskjellige med noen få hertz og som bringer hjernen din til en viss frekvens.
For eksempel frekvensen du slapper av eller i en meditativ tilstand. Siden I-Doser har bruken av binaural beats også vært populær blant unge mennesker. Hva er binaural beats, og hvordan fungerer det?
Hva er en binaural beat
Du hører på Binaural -beats på hodetelefoner. Forskjellen mellom tonen til venstre og høyre øre er forskjellig. Denne forskjellen er liten, mellom 1 og 38 Hz. Denne forskjellen får hjernen din til å høre en tredje pulserende tone. For eksempel: venstre har en 150 Hz tone og høyre 156 Hz. Deretter hører du en tredje tone med en puls på 6 Hz, eller seks pulser per sekund.
Hva er effekten?
Hjernen din produserer selv hjernebølger forårsaket av elektriske strømmer forårsaket av hjerneaktivitet. Hjernebølgene vibrerer ved forskjellige frekvenser avhengig av aktiviteten.
- 0 - 4 Hz Delta -bølger: når du er i dyp søvn.
- 4 - 8 Hz Theta -bølger: under lett søvn, REM -søvn og dagdrømmer, eller i en tilstand av transe eller hypnose.
- 8 - 14 Hz alfabølger: i en avslappet tilstand, mens du visualiserer og fantaserer.
- 14 - 38 Hz Betabølger: med konsentrasjon, fokus, å være aktivt tilstede. Når du er stresset, produserer hjernen din hovedsakelig betabølger. I god balanse gir hjernebølgene mental fokus.
Ved å lytte til binaural beats kan du stimulere hjernen til å produsere hjernebølger med samme frekvens. Når du bruker alfa-, theta- eller delta -bølger kan du slappe av raskere, komme i en meditativ tilstand eller sove bedre.
Hvordan bruker du binaural beats
For å høre den pulserende tonen er bruk av hodetelefoner avgjørende. I tillegg er det viktig at du legger deg ned eller sitter i en avslappet stilling og at du ikke blir forstyrret. På denne måten gir du deg selv sjansen til å komme i ønsket sinnstilstand. Du trenger ikke å bruke et høyt volum for å ha en effekt. Et mykt, behagelig volum er fint. De fleste binaurale slag har en lengde på 20 til 40 minutter, men du kan også finne dem med lengre varighet. Du kan til og med finne sanger å sove på på YouTube. Disse varer ofte åtte til ni timer.
Fungerer det virkelig?
Det er like mange studier som hevder at binaural beats virker, som studier som beviser det motsatte. Det er et spørsmål om å prøve. For å oppleve effekten, gi deg selv tid til å jobbe med den. På den måten vet du raskt nok om det er noe for deg.
Mange må venne seg til tonen eller den pulserende effekten i begynnelsen. Noen sanger bruker høye eller svært lave toner, som ofte gjør noe med din hørsel og erfaring. Du kan fortsette så lenge du ikke har annen hodepine eller annen ubehagelig opplevelse.
Jeg doserer og Hemi synkroniserer
To kjente navn innen binaural beats er I-doser og Hemi-sync. Hemi-sync bruker ofte guidede meditasjoner for å guide deg til ønsket stemning eller sinnstilstand, men har også instrumentale versjoner og musikk, inkludert binaural beats. Hemi-sync jobber med forskjellige temaer som meditasjon, ut av kroppsopplevelse, klare drømmer, forbedring av hukommelse og konsentrasjon, foryngelse og mer.
I-doser er en litt hip variant og også rettet mot unge mennesker. Det er et musikkprogram hvor du velger taktene for ønsket effekt. I-doser kommer med en liste over svært omfattende effekter. Dette inkluderer også effekten som ulike legemidler kan ha, for eksempel marihuana og opium.
Meditasjon og åndelig utvikling
Binaural beats kan være et middel for å fremme meditasjon og åndelig vekst. Men det er ikke et universalmiddel. Bare legg deg ned med hodetelefoner, du vil ikke spontant avlaste eller stige til nivået til en stigende mester. I meditasjon og åndelig vekst er det viktigste eget fokus og intensjon.
Er binaural beats farlige?
Så vidt vi vet er binaural beats ufarlige. Enhver skaper av binaural beats holder seg imidlertid ikke ansvarlig for noen som helst effekt. Binaural beats er ikke en erstatning for medisiner eller behandling, men kan ifølge produsentene ha en støttende effekt. I tillegg leser du alltid advarselen om ikke å lytte til taktene mens du kjører eller bruker maskiner.
Henvisning:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Innhold