Leiligheter for over 55 -årene utelukkende designet for eldre voksne , generelt de av 55 år eller eldre . Boliger varierer mye, fra leilighetsboliger til selvstendige boliger. Totalt sett er boliger mer seniorvennlige, ofte mer kompakte, med enklere navigering og ingen vedlikehold eller verftsarbeid å bekymre deg for.
Mens innbyggerne bor uavhengig, tilbyr de fleste lokalsamfunn fasiliteter, aktiviteter og tjenester. Rekreasjonssentre eller klubbhus er ofte tilgjengelige på stedet for å gi deg muligheten til å få kontakt med dine jevnaldrende og delta i samfunnsaktiviteter, for eksempel kunst og håndverk, feriesamlinger, etterutdanningstimer eller filmkvelder.
Uavhengige bofasiliteter kan også tilby fasiliteter som svømmebasseng, treningsstudio, tennisbaner, til og med en golfbane eller andre klubber og interessegrupper. Andre tjenester som tilbys kan omfatte spa på stedet, hår- og skjønnhetssalonger, daglige måltider og grunnleggende rengjørings- og vaskeritjenester.
Siden selvstendige bofasiliteter er beregnet på eldre voksne som trenger liten eller ingen hjelp med dagliglivets aktiviteter, gir de fleste ikke medisinsk eller sykepleie. Du kan imidlertid leie separat hjemmehjelp etter behov.
Som med enhver endring i livssituasjonen, er det viktig å planlegge fremover og gi deg selv tid og rom til å takle endringen. Ved å bruke disse tipsene kan du finne et eget boord som gjør livet ditt enklere, forlenger uavhengigheten og lar deg trives i pensjon.
Andre vanlige navn for selvstendig liv inkluderer:
- Pensjonistsamfunn
- Pensjonshjem
- Samlet omsorg
- 55+ eller 62+ lokalsamfunn
- Aktive voksenmiljøer
- Seniorleiligheter eller seniorboliger
- Continuing Care Retirement Community
- Sambolig for eldre
Typer av selvstendige bofasiliteter og aldershjem
Det er mange typer uavhengige bofasiliteter, fra leilighetskomplekser til eneboliger, som varierer i kostnad og tjenester.
Lavinntekt eller subsidierte seniorboliger. I USA er det for eksempel seniorkomplekser subsidiert av Department of Housing and Urban Development ( HUD ) i USA for eldre med lav inntekt.
Leiligheter for eldre eller kollektiv omsorgsbolig. Dette er aldersbegrensede leilighetskomplekser, vanligvis 55 eller 62 år og eldre. Leie kan omfatte fellesskapstjenester som fritidsprogrammer, transporttjenester og måltider servert på et suppekjøkken.
Pensjonshjem / Pensjonistsamfunn. Pensjonssamfunn er grupper av boenheter som er begrenset til eldre i en viss alder, ofte 55 eller 62 år. Disse boenhetene kan være eneboliger, tohus, bobiler, rekkehus eller sameier. Hvis du bestemmer deg for å kjøpe en enhet, kan de ekstra månedlige avgiftene dekke tjenester som utenfor vedlikehold, rekreasjonssentre eller klubbhus.
Pensjonssamfunn for fortsatt pleie ( CCRC ). Hvis du eller din ektefelle er relativt friske nå, men forventer store helseproblemer i fremtiden, kan det være lurt å vurdere en CCRC. Disse fasilitetene tilbyr et spekter av omsorg fra selvstendig liv til sykehjemsomsorg i samme samfunn. Hvis beboerne for eksempel begynner å trenge hjelp med dagliglivets aktiviteter, kan de overføre fra selvstendig bo til et pleiehjelp eller dyktig sykepleie. Den største fordelen med en CCRC er at du bare trenger å flytte en gang til et nytt miljø, og du kan opprettholde uavhengigheten din så lenge som mulig.
Forskjeller mellom selvstendig bo og andre boliger for eldre.
Hovedforskjellen mellom selvstendig bo og andre boligalternativer er nivået på bistand som tilbys for dagliglivets aktiviteter. Hvis du trenger hjelp hele dagen med å spise, kle deg og bruke badet, eller trenger vanlig medisinsk hjelp, kan andre boligalternativer, for eksempel pleiehjem eller sykehjem, være mer egnet.
Er selvstendig liv det beste alternativet for deg?
Når du blir eldre, kan enhver endring i hjemmet ditt virke som om du mister litt uavhengighet. Men som navnet tilsier, handler selvstendig liv mer om å gjøre livet ditt enklere enn å gi opp uavhengigheten. Noen ganger kan det å erkjenne begrensningene dine (for eksempel at du ikke kan administrere ditt eksisterende hjemvedlikehold) og godta litt hjelp nå hjelpe deg med å opprettholde din vanlige uavhengige rutine lenger.
For å avgjøre om selvstendig liv er riktig for deg, svar på følgende fire spørsmål:
1. Hvor lett er det for deg å opprettholde ditt nåværende hjem?
Å opprettholde et hjem kan være en kilde til stolthet for deg lenge, men det kan også bli en belastning når du blir eldre. Kanskje hjemmet ditt har en stor hage som krever konstant vedlikehold, eller kanskje det blir vanskeligere og vanskeligere å rengjøre de ekstra rommene som sjelden brukes. Hvis hjemmet ditt er vanskelig tilgjengelig, for eksempel opp en bratt bakke eller klatring flere trapper, kan det være vanskeligere å komme seg ut av hjemmet ditt så ofte du vil, noe som fører til mer isolasjon. Eller økt kriminalitet kan bety at nabolaget ditt nå er for farlig til å gå trygt.
Noen av disse utfordringene kan delvis løses ved å ansette hjelp utenfra, ombygge deler av hjemmet ditt eller lånehjelp fra andre familiemedlemmer. Men hvis du vil ha et sted som ikke krever mye vedlikehold og vedlikehold, kan selvstendig livsstil gi deg mer frihet og fleksibilitet i det lange løp.
2. Er det vanskelig for deg å få kontakt med venner og familie?
Jo mer isolert du er, desto større er risikoen for depresjon og andre psykiske problemer. Du kan ha vanskelig for å komme deg ut av huset, kanskje på grunn av kjøreproblemer eller økte mobilitetsproblemer. Enten kan det være at venner og naboer er opptatt med andre arbeids- eller familieforpliktelser, eller at nabolaget ikke er lett å navigere i. Selv om telefonen og Internett kan hjelpe, kan ingenting erstatte den menneskelige forbindelsen ansikt til ansikt.
Uavhengige bofasiliteter kan gi deg et integrert sosialt nettverk av jevnaldrende, mens mange også tilbyr strukturerte aktiviteter som sport, kunst eller utflukter.
3. Hvor lett er det for deg å komme deg rundt?
Du kan bo i et område der du må kjøre for å delta på sosiale aktiviteter, besøke venner og handle. Hvis du føler deg mindre komfortabel å kjøre, kan du bli stadig mer avhengig av offentlig transport eller familie og venner for å komme deg rundt. Det kan være vanskeligere å besøke andre, gjøre aktiviteter du liker, eller holde legetimer.
I tillegg til fasiliteter på stedet tilbyr mange uavhengige bo- eller pensjonistsamfunn også praktiske transportmuligheter for aktiviteter utenfor.
4. Hvordan er helsen din (og din ektefelles helse)?
Det er viktig å vurdere din nåværende og fremtidige helse. For eksempel, hvis du har en helsetilstand som gjør det vanskelig å holde seg aktiv og sannsynligvis vil bli verre over tid, er det godt å vurdere alternativene nøye. Det er også viktig å vurdere helsen til din ektefelle hvis du er gift. Kan du håndtere dagliglivets aktiviteter, som å vaske, dusje og spise? Kan du styre økonomien din? Kan medisiner og legeavtaler administreres?
Hvis du føler at du bare trenger mindre hjelp med dagliglivet, kan selvstendig liv være riktig for deg.
Å takle en bevegelse mot selvstendig liv
Å flytte hjem er en stor livshendelse og kan være en stressende tid for alle. Til tross for de mange fordelene med et selvstendig liv, kan det være vanskelig å ta beslutningen om å flytte. Du kan føle deg sint eller skamfull over at du ikke lenger kan opprettholde ditt nåværende hjem, eller angre på at det bare føles for stort for deg nå. Selv om du er ivrig etter de økte sosiale mulighetene og samværet som selvstendig liv tilbyr, kan du fortsatt sørge over tapet av et hjem fullt av minner eller et nabolag fullt av kjente ansikter.
Tanken på å gi opp alt du vet kan også få deg til å føle deg sårbar og engstelig. Du kan føle at du mister kontrollen over livet ditt eller lengter etter tingene som pleide å være. Det er viktig å innse at alle disse følelsene er normale. Ta deg tid til å erkjenne disse følelsene av tap.
Noen ganger kan det hjelpe å snakke med noen som forstår. Ta kontakt med pålitelig familie eller venner, eller snakk med en rådgiver eller terapeut. Husk at du ikke er alene om dette. De fleste av oss over 65 år vil kreve en eller annen form for langtidspleie, så det er ingenting å skamme seg over ved å innrømme at du trenger mer hjelp enn du pleide.
Aldring er alltid en tid med tilpasning og endring, men det er viktig å ta seg tid til å sørge over fortiden og bli vant til tanken på å flytte til et nytt hjem. For mange eldre voksne kan det å flytte til et selvstendig bofasilitet åpne et spennende nytt kapittel i livet, fylt med nye erfaringer, nye vennskap og nye interesser.
| Myter om selvstendig liv. |
| Myte: Å bo i pensjonisttilværelse eller en leilighet for eldre betyr å miste selvstendigheten. Ferdig: Du vil ha din egen plass uten problemer. Du vil også opprettholde personvernet og uavhengigheten. Du kan innrede leiligheten din med dine egne møbler og personlige ting og bestemme hvordan du vil tilbringe dagene dine og med hvem. Dørene til leiligheten din er låst og kontrollert av deg. Du bør føle deg hjemme og helt trygg i miljøet ditt. |
| Myte: Å komme vekk fra familien min betyr at ingen vil være i nærheten for å hjelpe når det trengs. Virkelighet: De fleste uavhengige bofasiliteter har sikkerhetstiltak innebygd sammen med 24-timers personale, designet for å redusere bekymringen som ofte kommer fra å bo alene. Funksjoner er tilgjengelige for å svare raskt hvis du trenger noen som kan hjelpe deg. |
| Myte: Å flytte til et selvstendig liv betyr å si farvel til hobbyer som hagearbeid. Ferdig: The Å bo i et selvstendig bofasilitet betyr generelt at eldre mennesker er mer aktive enn de bodde alene. Mange fasiliteter har hageprogrammer for beboere, i tillegg til treningsprogrammer, bingo, kort og bokklubber. Studier har vist at aktive og engasjerte mennesker er sunnere og lykkeligere. Omfattende aktivitetsprogrammer gir alle beboere alternativer og valg tilpasset deres spesifikke behov, ønsker og livsstil. De kan også redusere isolasjonen du føler at du bor alene. |
Tips for å lette overgangen til selvstendig liv
I tillegg til å tilpasse deg et nytt bomiljø, vil du møte nye naboer og sannsynligvis bli introdusert for nye aktiviteter. Dette kan føles stressende i begynnelsen. Men det er ting du kan gjøre for å lette overgangen:
Dekorer ditt nye hjem. Heng familiebilder, mal veggene og sørg for at du har plass til de viktigste eiendelene dine - for eksempel en favoritt lenestol eller en verdifull bokhylle.
Pakk i god tid før du flytter. Ikke legg til stress i den faktiske bevegelsen ved å sette deg selv i en posisjon der du må ta forhastede beslutninger om hva du skal ta og hva du skal kaste.
Vet hva du kan forvente. Gjør leksene dine på det uavhengige bohuset og sørg for at alle spørsmålene dine blir besvart på forhånd. Det vil være mindre stressende hvis du vet hva du kan forvente.
Sosialiser. Du kan bli fristet til å bli i leiligheten eller hjemmet ditt, men du vil bli mye raskere komfortabel hvis du kommer ut for å møte andre innbyggere, delta i aktiviteter og utforske fasilitetene som tilbys.
Vær lett mot deg selv. Alle tilpasser seg endringer annerledes, så ta en pause, uansett hvordan du føler. Men hvis du føler at det tar lengre tid enn du tror det burde justere, kan det hjelpe å snakke med familiemedlemmer, en pålitelig venn eller en terapeut.
Velge en selvstendig bolig eller et aldershjem
Hva du trenger fra et eget liv eller pensjonisttilværelse, avhenger av din egen unike situasjon. Med så stor variasjon i tjenestene som tilbys, tenk på hvilke som er viktigst for deg, både nå og i fremtiden. Hvis du for eksempel setter pris på trening, bør du vurdere et fellesskap med et treningsområde, basseng eller treningstimer. Eller mens du kan glede deg over å lage dine egne måltider nå, vil du kanskje ha fellesskapsmåltidet i fremtiden.
Når du besøker et aldershjem, pensjonisttilværelse eller andre uavhengige bofasiliteter, bør du vurdere disse tingene:
Mennesker
Uansett hvilken type selvstendig bofasilitet du vurderer, vil du sørge for at du får kontakt med dine jevnaldrende og føler deg komfortabel i samfunnet. Når du besøker området, snakk med noen av beboerne. Er det mennesker du vil bli bedre kjent med? Er støttetjenester rettidig, med vennlig og tilgjengelig personale? Hvis det er en samfunnsrestaurant, kan du prøve et måltid om mulig og bruke tid på å kommunisere med andre innbyggere.
Fellesskapets størrelse og beliggenhet
Det er ingen angitt størrelse for et uavhengig bofellesskap, så det er opp til deg om du foretrekker et mindre samfunn eller et travlere sted med flere mennesker og sosialt samvær. Trives du med en mer kompakt leilighet, eller vil du bare vurdere et enebolig?
Beliggenhet er en annen vurdering. Noen populære pensjonssamfunn i USA, for eksempel, er i varmere stater som Arizona, California og Florida. Imidlertid er det ulemper med å flytte en lang avstand, vekk fra familie og venner. Du må utvikle et nytt støttenettverk og søke ny medisinsk hjelp.
tilgjengelighet
Ta en titt på hvor tilgjengelig retrettsenteret er, både inne og ute. Føler du deg trygg på å komme og gå på forskjellige tider av døgnet? Er tjenester utenfor stedet innen gangavstand, eller trenger du transport som bil eller bil for å komme deg rundt? Kan du enkelt komme til steder du bruker ofte, for eksempel et bibliotek, universitet eller medisinske tjenester?
Få en ide om fremtidig tilpasningsevne i din potensielle boenhet. Er det trapper i eller utenfor enheten? Kan ramper legges til om nødvendig? Sjekk om adaptive enheter som håndtak enkelt kan installeres på bad. Hvis du har et kjæledyr, er kjæledyr velkomne?
Aktiviteter og fasiliteter
Er dine hobbyer eller favorittinteresser ivaretatt? Er det et treningsstudio, spillrom eller kafeteria tilgjengelig på stedet? Kanskje er det noen aktiviteter du aldri har utforsket før. Noen selvstendige bo- eller aldershjem, for eksempel, samarbeider med universiteter i nærheten for å tilby akademiske klasser og kulturelle arrangementer.
Støtte en kjær i en bevegelse mot selvstendig liv
Enhver bevegelse for en eldre person kan være stressende, selv en som er velkommen. Ofte er en av de største stressfaktorene frykt for det ukjente, så sørg for at din kjære vet hva du kan forvente av et selvstendig bo- eller pensjonisttilværelse.
Erkjenn din elskede følelse av tap. Selv i de beste situasjoner, hvor din kjære frivillig valgte å flytte, må du forvente smerter og følelser av tap. Ikke minimer følelsene dine eller fokuser for mye på det positive. Sympatiser og respekter følelser av tap og gi dem tid til å tilpasse seg.
Hold din kjære involvert i all planlegging og beslutningstaking om ditt nye hjem. Det vil hjelpe din kjære til å ha en følelse av kontroll over bevegelse. La din kjære bestemme hvilke aktiviteter som er viktigst, for eksempel, eller hvilke eiendeler de vil ha med seg.
Ring og besøk så ofte som mulig. Det tar 30 til 90 dager å tilpasse seg et nytt hjem, så hold kontakten regelmessig, spesielt i de tre første månedene for å forsikre din kjære om at du fortsatt elsker og bryr seg om dem. Fortsett å inkludere din kjære i familieutflukter og arrangementer når det er mulig. På samme tid, gi din kjære god plass til å utforske sitt nye nabolag og få nye venner.
Arbeid sammen om bekymringer. Selv om din kjære sannsynligvis vil gjennomgå en tilpasningsperiode etter å ha flyttet inn i et selvstendig bo- eller pensjonshjem, må du ikke automatisk anta at klager bare er en del av overgangsprosessen. Hvis din kjære har bekymringer, ta dem på alvor. Snakk om trinnene dere kan ta sammen for å løse problemet. Og hvis problemet viser seg å være stort uten noen åpenbar løsning, vær forberedt på å lete etter andre fasiliteter.
Innhold
- Andre vanlige navn for selvstendig liv inkluderer:
- Typer av selvstendige bofasiliteter og aldershjem
- Forskjeller mellom selvstendig bo og andre boliger for eldre.
- Er selvstendig liv det beste alternativet for deg?
- 1. Hvor lett er det for deg å opprettholde ditt nåværende hjem?
- 2. Er det vanskelig for deg å få kontakt med venner og familie?
- 3. Hvor lett er det for deg å komme deg rundt?
- 4. Hvordan er helsen din (og din ektefelles helse)?
- Å takle en bevegelse mot selvstendig liv
- Tips for å lette overgangen til selvstendig liv
- Velge en selvstendig bolig eller et aldershjem
- Mennesker
- Fellesskapets størrelse og beliggenhet
- tilgjengelighet
- Aktiviteter og fasiliteter
- Støtte en kjær i en bevegelse mot selvstendig liv