Hva er apesinn ? Hvordan kan vi roe ham ned og bli venner med det? For eksempel med meditasjon? Les videre for å oppdage dette ...
Vi har alle et apesinn - Hva betyr denne analogien?
Å ha et apesinn ... Hva betyr denne slående og humoristiske analogien?
Husk at vi har rundt 50 000 forskjellige tanker hver dag. Du kan tenke deg at hver tanke er en gren, og at du, eller i det minste oppmerksomheten til ditt bevisste sinn, er en ape hele dagen slynger seg fra den tenkende grenen til den tenkende grenen.
Dette kan høres hyggelig og muntert ut, men tankene våre er ofte fylt med frykt og mas: Hva skjer hvis jeg mister jobben? Er partneren min fortsatt glad i forholdet vårt? Hva om jeg ikke har nok penger når jeg blir pensjonist?
Og den analogien til den apen er selvfølgelig vakker og poetisk, men det er ganske irriterende hvis denne apen styrer tankene våre mens vi skal ha ansvaret.
Men apen er ikke for ingenting ...
Vi trenger apesinnet: sinnet er et fantastisk verktøy
Se på det, der er apen bekymret for datoen din fra neste tirsdag, oh, og nå er han i det treet og kritiserer ytelsen din ved forrige ukes arbeid, og se: nå minner han deg om at bilen har behov for service.
Poenget er imidlertid at vi trenger apen på vår side. Det er nyttig fordi det overvåker alt i våre travle liv. Problemet oppstår når han, som alle små aper, blir for opptatt og tar kontroll.
Men apesinnet som ikke er tilstrekkelig trent utmatter oss
Det er ikke for ingenting De Boeddha allerede lærte denne metaforen 2500 til folket: resultatet av et apesinn som ikke er tilstrekkelig trent, fører hovedsakelig til mental og fysisk tretthet.
Vi har alle hatt dager der det føles som om vi ikke har oppnådd noe mens vi føler at det er et annet fjell å bestige i morgen. Og likevel kan vi ikke slappe av.
Hvordan kan du temme apekatten din?
Problemet er at du ikke kan kjempe eller tvinge apen til å sende inn. Men du kan temme og forstå ham slik at du kan leve i harmoni med din furrige ledsager.
Hvordan? Meditasjon i stillhet. Gjennom se og forstå apesinnet , føles apen som om han blir lyttet til og forstått.
Du kan også gjøre apesinnet gi en oppgave: se pusten. Nå som apen har roet seg med denne oppgaven, ser det ut til at de forferdelige tankene - for eksempel om ikke å være nok - faktisk ikke er så ille.
Andre teknikker som kan brukes til å harmonisere deg med apen din inkluderer bevegelige meditasjoner som Qigong, Yoga og Tai Chi. Tross alt er det vanskelig å sitte stille og ikke tenke i begynnelsen. Derfor er det alltid en god idé å flytte oppmerksomhet til kroppen.
Så: bli venn med apen
Apen bor i oss, men han kontrollerer oss ikke hvis vi er klar over hans nærvær.
Innhold
- Vi har alle et apesinn - Hva betyr denne analogien?
- Vi trenger apesinnet: sinnet er et fantastisk verktøy
- Men apesinnet som ikke er tilstrekkelig trent utmatter oss
- Hvordan kan du temme apekatten din?
- Så: bli venn med apen
- Hva er en binaural beat? - Meditasjon og åndelig ...
- Hva betyr det når en sommerfugl lander på deg?
- Hva betyr 911 åndelig englenummer
- HVA BETYDER 47 ÅNDELIG - ANGELNUMMER
- HVA BETYDER 808 SPIRITUELT - ENGELNUMMER
- Hva betyr tallet 9 åndelig englenummer