HVA ER PULS I BIBELEN [Daniel Diet]

What Is Pulse Bible







Prøv Instrumentet Vårt For Å Eliminere Problemer

Hva er puls i Bibelen

Hva er puls i Bibelen? .

Kjent som Daniel Kosthold, Daniel's Fast er inspirert av 21 dager der profeten Daniel matet seg en minimum mengde grønnsaker og vann. Chris Pratt, hovedpersonen i Jurassic World, har vært ansvarlig for å offentliggjøre denne nysgjerrige dietten til allmennheten. Likevel bloggen Daniel Fast, laget av Susan Gregory for tolv år siden, er ansvarlig for å modernisere denne bibelske dietten hvis formål ikke bare er å gå ned i vekt, men å oppnå åndelig avgiftning. Som Susan sier, kan denne dietten inkluderer bare mat som er dyrket fra frø.

I 21 dager, de som følger denne dietten kan bare drikke vann og må ekskludere kjøtt, meieriprodukter, sukker, gjærbrød og alle raffinerte og bearbeidede matvarer fra kostholdet. Som Daniel Fast -bloggen indikerer, verken kjøtt eller animalske produkter er tillatt, inkludert men ikke begrenset til kalvekjøtt, lam, fisk og kylling. Heller ikke meieriprodukter tillatt, inkludert men ikke begrenset til melk, ost, smør og egg.

Søtningsmidler er ikke tillatt, inkludert men ikke begrenset til honning, sirup, sukker, rørsaft og melasse. Bearbeidet mat er ikke tillatt, inkludert men ikke begrenset til kunstige smakstilsetninger, hvit ris, mel og matvarer med konserveringsmidler. Stekt mat er ikke tillatt, inkludert men ikke begrenset til pommes frites og maispannekaker. De mettet fett som margarin og forkortelse er ikke tillatt. Drikkevarer som ikke er tillatt inkluderer, men er ikke begrenset til, kaffe, te, brus, energidrikker og alkohol.

Daniel rask frokostblanding

Under Daniel's Fast kan du bare drikke vann og spise grønnsaker, belgfrukter, frø, rør, frokostblandinger, frukt og oljer av vegetabilsk opprinnelse .

I tilfelle du lurte på at etter så mange restriksjoner har vi allerede gjort det, grønnsaker, belgfrukter, frø, rør, frokostblandinger, frukt og oljer av vegetabilsk opprinnelse er maten som er tillatt i denne dietten.

Men er det sunt?

Richard Bloomer, fra University of Memphis, har utført forskjellige studier for å analysere Daniel er rask. Resultatene indikerer at etter å ha fulgt denne dietten i tre uker, de som følger retningslinjene reduserer risikofaktorene som fører til kardiovaskulære problemer og oksidativt stress. Han sier at denne dietten ikke bare er veldig lik det veganske kostholdet, men han tror at det er det sunnere ved å eliminere bearbeidede matvarer. Selv om denne dietten ikke begrenser antall kalorier som inntas, tror Bloomer at de som følger den ender opp med å spise færre takket være mettende kraft av næringsstoffer og fiber.

Hvis du tror den viktigste proteinkilden er i kylling, storfekjøtt eller sjømat, gi vegetabilske alternativer en sjanse! Vegetabilske proteiner er et veldig sunt alternativ for alle. Kvinner trenger 46 gram protein daglig, og menn 56 gram. Blant belgfrukter, bønner, nøtter, frø, frokostblandinger og litt frukt og grønnsaker, vi kan skaffe alle nødvendige proteiner uten å ty til dyr, forklarer kokken Sally Cameron i boken The Daniel Plan 10-Day Meal Plan.

Hvis du har helseproblemer, må du kontakte legen din før du begynner på faste, inkludert Daniels, advarer The Daniel Fast -bloggen. Derimot, Business Inside inkluderer Daniel's Fast i listen over farlige dietter ved å sikre at han mangler vitenskapelig grunnlag.

Et eksempel på en dag i Daniel’s Fast

Frokost: havreflak med kanel, blåbær, mandler og frukt smoothie.

Mat: en bolle brun ris med bønner, mais og koriander.

Middag: linsepasta med olivenolje, hvitløk, persille og stekt peppersuppe.

Snacks: nøtter, popcorn, eple, hummus eller peanøttsmør.

Hva er Daniels diett

I kapitlet i Daniel 1 heter det at profeten bare spiste frukt, grønnsaker og inntatt vann som væske, og dermed ga avkall på alle andre matvarer.

Senere i Daniel 10 blir det forklart at han ikke spiste kjøtt, brød og sluttet å drikke vin i løpet av de 21 dagene, med stor innsats.

Utrolig denne faste, laget for å glede Gud og få hans barmhjertighet, har klart å nå våre dager, og det er mange menn og kvinner i alle aldre som praktiserer det, både religiøse og ikke.

Hvilke matvarer er tillatt i Daniels diett?

Helkorn: ris, havregryn, bygg

Grønnsaker: Av alle slag

Frukt: Eventuelle frukter

Grønnsaker: Av en hvilken som helst variasjon

Væsker: Naturlig vann, 100% naturlig frukt og grønnsaksjuice

Denne delvise fasten er planlagt fulgt i 21 dager. Noen av dem som har fulgt hans påstand om å ha hatt flere symptomer på avgiftning, for eksempel hodepine, ubehag i fordøyelsen eller svimmelhet. Det skjer imidlertid ikke i alle tilfeller, og etter de første dagene forsvinner de vanligvis.

Konklusjonen vi drar fra Daniels faste er at fasten har vært praktisert i uminnelige tider av flere generasjoner som en metode for å helbrede og rense kropp og sjel.

Intermittent Fast vs. Daniel Fast

Det handler ikke om å sammenligne en faste med en annen siden hver og en følger sin metode. Imidlertid er det sterke poenget med Intermittent Fasting at praksisen innebærer mer enn en faste på noen få dager. I stedet utgir det seg for å være en livsstil, for å spise, for å lære å mate, for å lytte til kroppen vår og gi den det den ber oss om uten å telle kalorier, forby mat eller lage endeløse daglige måltider uten appetitt.

Mange vil spørre, men om jeg kan spise alt uten å frata meg noe

Hvor er trikset for å gå ned i vekt?

Vel, det er ikke mye mysterium. Nøkkelen ligger, som alltid har blitt sagt, i å bruke mer kalorier enn vi spiser på en dag.

Og for det er det nødvendig å bli sulten?

Nei, respekter fordøyelsestiden og nyt fôringsmomentene.

Intermittent Fasting har som oppgave å bevare en optimal tilstand av fysisk og psykisk helse og derved oppnå riktig vekt for hver konstitusjon og metabolisme.

For å gjøre dette, foreslår den en rekke planer som hver og en kan tilpasse etter sine preferanser og livsstil, der de må respektere visse faste timer som kan være 14, 16, 20 eller opptil 24 timer maksimalt, der du bør ikke spise fast føde. Imidlertid er drikke som vann, infusjoner, kaffe uten sukker tillatt. Deretter kommer fôringsperioden når du kan spise det du vil uten å fjerne mat fra dietten. Fett og karbohydrater er tillatt.

Selv om det ikke utelukker mat i fôringsfasen, logisk og med tanke på at vi står overfor en metode som tar sikte på å bevare og optimalisere helsen, er det å foretrekke å velge naturlig, sunn og gratis mat fra hydrogenert fett, som bakverk , industriprodukter eller bearbeidede. Men selv om man faktisk må spise sunt 80% av tiden, er det også tid for de innfallene man ikke kan gå gjennom.

Alt dette, ledsaget av en rutine med fysisk trening, vil føre deg til å bli en ny person, bevisst på kostholdet ditt og fylt med vitalitet.

Innhold