Kan gravide bruke Icy Hot?

Kan jeg bruke iskaldt på ryggen mens jeg er gravid

Kan gravide bruke isete varme? Er det trygt å bruke iskaldt mens du er gravid ?. Hei mamma! Det anbefales ikke, det er en medisin som til slutt går over til babyen, det er bedre å gni den med kroppen din eller få varme kalde pakker, eller hvis smerten allerede er flat, bør du kontakte legen din. Hvis den varme lappen ikke har medisiner, og bare er kald og varm, kan du bruke den uten problemer.

Icy hot har salisylat det er en type aspirin, og det er ikke vurdert som tilrådelig.

Forholdsregler

Fortell legen din eller før du bruker dette produktet farmasøyt hvis du er allergisk mot mentol eller metyl salisylat ; eller til aspirin eller andre salisylater (f.eks. salsalat); eller hvis du har andre allergi . Dette produktet kan inneholde inaktive ingredienser, som kan forårsake allergiske reaksjoner eller andre problemer. Snakk med apoteket for mer informasjon.

I løpet av de første 6 månedene av svangerskap , dette medisiner skal bare brukes når det er klart nødvendig. Det anbefales ikke å bruke det siste 3 måneders graviditet på grunn av mulig skade på det ufødte barnet og problemer med normal fødsel/fødsel.

Diskuter risiko og fordeler med legen din.

Ryggsmerter under graviditet

Mange kvinner lider av ryggsmerter under svangerskapet. Det er ikke så rart med en mage som blir større hele tiden. Når kan du forvente ryggsmerter og hva kan du gjøre for å lindre det?

Hva er ryggsmerter under graviditet?

Ryggsmerter, uvanlig korsryggsmerter, er vanlige hos gravide. Fordi magen din blir større og tyngre og du justerer holdningen, blir ryggmuskulaturen overbelastet. Dinuterosser bundet til ryggen med stropper. Du får en hul rygg etter hvert som magen blir større og større. Kraften som livmoren din utøver på ryggen, kan forårsake ryggsmerter. Du kan også føle dette i lysken. For de fleste kvinner forsvinner ryggsmerter etter graviditet.

Når risikerer du ryggsmerter?

Du kan lide av ryggsmerter fraførste uken av svangerskapet. Deprogesteronhormon løsner forbindelsene mellom leddene under graviditet. Dette gjelder også mellom halebeinet og hoftebeinet. Det er vanligvis nesten ingen bevegelse i dette, men hvis du er gravid, blir det litt mer fleksibelt.

Dette gir babyen din den plassen han trenger underleveranse. Hvis magen din blir større og større iandre og tredje trimester, og du justerer holdningen din deretter, øker sjansen for ryggsmerter.

Forhindre ryggsmerter fra graviditet

Det viktigste tipset for å forhindre ryggsmerter under graviditet er å lytte nøye til kroppen din. Ta deg tid til ting og hvil deg i tide hvis kroppen din indikerer dette.

Løft: hva er tillatt og hva er ikke?

Under graviditet (spesielt tredje trimester) er det tilrådelig å forhindre overdreven eller alvorlig bøyning, huk, kneing og løft så mye som mulig. Er dette nesten umulig å unngå under dinarbeid? Legg deretter merke til følgende:

Under hele svangerskapet:

• Løft så lite som mulig. Det du løfter på en gang er kanskje ikke mer enn ti kilo totalt.
• Ikke stå for lenge. Dette gjelder spesielt i tredje trimester av svangerskapet.

Fra den tjuende svangerskapsuke:

• Du kan løfte maksimalt ti ganger om dagen.
• Alt du løfter må ikke veie mer enn fem kilo.

Fra den trettende uken av svangerskapet: *

• Du kan maksimalt løfte fem ganger om dagen, og denne kan veie maksimalt fem kilo.
• Ikke huk, kne eller bøy mer enn en gang i timen.

Tips for når du lider av ryggsmerter

Merker du at du lider av ryggen din under graviditeten? Da kan følgende tips hjelpe deg:

1. Vær nøye med holdningen din. Ikke lås knærne, men hold dem løst bøyd.
2. Stå på begge bena og sett deg på begge baken slik at belastningen fordeles godt.
3. Sitt minst mulig med beina i kryss, men legg føttene ved siden av hverandre på gulvet.
4. Fortsett å bevege deg og prøv å (fortsette til)trene under graviditeten.
5. Ikke stå for lenge, og prøv å sette deg ned hvis du merker at ryggen plager deg.
6. Når du sitter, må du sørge for at du har en god stol som støtter ryggen din godt.
7. Sett opp beina regelmessig.
8. Gjør daglige øvelser for å slappe av ryggmuskulaturen. Lese

Funksjonell praksis for hjemmet

1. Det er forskjellige øvelser du kan gjøre for å redusere ryggsmerter under graviditeten. Aktivitetene krever liten styrke. Pass på at du ikke får stikkende smerter. Hvis dette er tilfelle, stopp umiddelbart.
2. 1. Vipp bekkenet
3. Ligg på ryggen med knærne bøyd og føttene flate på overflaten. Trykk ryggen godt mot bakken og vipp bekkenet slik at korsryggen blir hul. Du kan gjenta dette tjue ganger.
4. 2. Symmetri
5. Ligg på ryggen med knærne bøyd og føttene flate på overflaten. La knærne forsiktig falle ut og legg fotsålene sammen. Ta knærne sammen av og til, og gå deretter tilbake til en avslappet stilling. Du kan bygge denne øvelsen i opptil ti minutter. Før du reiser deg, er det godt å knipe baken sammen noen ganger.
6. 3. Knær til brystet
7. Ligg på ryggen med knærne bøyd. Ta ett kne til brystet og hold det i noen sekunder. Bytt deretter ben. Du kan også la det ene benet ligge flatt på gulvet mens du tar det andre kneet til brystet.
8. 4. Begge knærne til brystet
9. Du kan også ta begge knærne til brystet. Å bringe nesen til knærne vil strekke ryggen helt. Hvis nakken din plager deg, er det bedre å la hodet ligge på gulvet eller på en pute. Hvis du rocker fra venstre til høyre eller svinger runder med knærne, masserer du korsryggen.
10. 5. Snu
11. Flytt begge knærne til høyre, mens du forblir på ryggen. Hold i noen sekunder. Legg deretter knærne til venstre. Du snur alltid hodet i motsatt retning for ekstra bevegelse i ryggen.
12. 6. Forlengelse av beinet
13. Ligg flatt på ryggen med beina rett på gulvet. Gjør deretter det ene benet litt lengre ved å skyve foten over gulvet. Bytt deretter ben. Dette strekker ryggen og siden og slapper av korsryggen.
14. 7. Hul og rund
15. Kom på hender og knær med en rett rygg. Legg knærne rett under hoftene og hendene rett under skuldrene. Hold albuene litt bøyd. Alternativt kan du gjøre ryggen din konveks og konkav. Eller rund og rett igjen, hvis en hul rygg er for tung for ryggmuskulaturen på grunn av vekten av magen.

Graviditetskurs

Spesielt med ryggsmerter er det tilrådelig å følge asvangerskapkurs hvor du vil få mange råd om holdning og bevegelse. Tenk på graviditetsgym oggraviditetsyoga. Du kan også gå til en fysioterapeut med rygg- og bekkenplager. Hensikten med disse øvelsene og rådene er å korrigere holdningen din og lære deg å bevege deg med minst mulig ekstra belastning på bekkenet. De styrker også musklene.

Dekk smerter

Du kan også lide avsmerter i dekkunder graviditet. Dette er en skarp smerte på begge sider av livmoren, som kan strekke seg til kjønnsbenet og til og med inn i skjeden. Denne smerten er forårsaket av stroppene som strekker seg gjennom din raskt voksendelivmor. Med presise bevegelser kan dette være smertefullt. Vanligvis hjelper det hvis du legger deg stille og muligens legger noe varmt (for eksempel en varmtvannsflaske) mot magen. Dekkene slapper deretter av, og smerten minker.

Hvis det plager deg mye, er det nyttig å støtte magen og dekkene. Du kan knytte et skjerf eller sarong tett rundt magen eller ha et spesielt magebånd for gravide.

referanser:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Ryggsmerter under graviditet. (2015, juli)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Hvordan behandle muskelkramper naturlig under graviditet (n.d.)
  americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/
• Når skal du bruke varm og kald terapi. (n.d.)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• Kan jeg bruke iskaldt på ryggen mens jeg er gravid
• Forholdsregler
• Ryggsmerter under graviditet
• Hva er ryggsmerter under graviditet?
• Når risikerer du ryggsmerter?
• Forhindre ryggsmerter fra graviditet
• Løft: hva er tillatt og hva er ikke?
• Tips for når du lider av ryggsmerter
• Funksjonell praksis for hjemmet
• Graviditetskurs
• Dekk smerter

• Kan gravide drikke eggnog?
• Hvor mye vekt kan du miste med lapband -kirurgi
• Kan du få fjernet føflekker mens du er gravid?
• Hjemmemedisiner for å bli gravid med slanger
• Tannassistent tar røntgenstråler mens hun er gravid
• Kan du bli gravid med en bakteriell infeksjon?